Fisiología del ejercicio

Respuestas y adaptaciones  Conceptos Respuesta: Son los cambios funcionales que ocurren durante una sola sesión de ejercicio Adaptación: Es el cambio duradero en una estructura o función, que se puede obtener luego de semanas de entrenamiento o en algunos casos se dan a los 4 o 5 días. Capacidad aeróbica: Capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevas actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga y con una recuperación rápida. Frecuencia cardíaca ( FC): Es el número de veces que el corazón late durante un minuto. Respuesta cardiovascular:  Son cambios súbitos y temporales que se producen en nuestro organismo al realizar una actividad física Test de Ruffier Dickson Es una prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y a la capacidad de recuperación cardíaca, y por tanto el nivel de forma físico de una persona. Pasos para realizar el test de Ruffier: 1. Tomar las pulsaciones por un minuto o por 15 seg

Gasto energético  Concepto Es la energía que el organismo consume a diario y consta de: El ciclo de krebs: Es una sucesión de reacciones químicas, que forma parte de la respiración celular en todas las células aerobias, donde es liberada energía almacenada a través de la oxidación del acetil-CoA, derivado de carbohidratos, proteínas y grasas en dióxido de carbono y energía química en forma de trifosfato de adenosina (ATP). El ciclo de krebs se realiza en el citoplasma. En organismos aerobios , el ciclo de krebs es parte de la vía catabolica que realiza la oxidación de glucidos, ácidos grasos y aminoácidos hasta producir CO2.    Tasa metabólica basal (TMB): Es la cantidad de energía mínima que requiere un organismo al día para estar vivo en estado de reposo. La calorimetría indirecta determina el gasto energético de una persona en estado de reposo y por tanto nos ayudará a determinara si su metabolismo basal está en normalidad, aumentado o disminuido Ecuaciones que ayud

Fisiología del ejercicio Concepto La fisiología estudia las respuestas de los órganos, aparatos y sistemas del organismo humano durante el ejercicio físico Historia de la filosofía  La filosofía ha ido progresando al pasar de los años. Esta historia comienza desde lo más remoto, los pueblos primitivos, hasta lo más reciente en el siglo XX. A continuación estará lo más importante de cada época a resaltar, las cuales son: Periodo preclasico : Acá es donde se inicia todo con los pueblos primitivos, los cuales tenían unos valores en el ejercicio, los cuales son: - Demostración de la fuerza física - Obtención de alimentos - Dominio del territorio - Preservación de la vida - Reproducción En los pueblos primitivos era muy notable la presencia de rituales para poder demostrar la fuerza física, con lo cual da cuenta de que para ellos la fuerza era una cualidad muy importante en el hombre. Grecia: Para los griegos, la naturaleza a physis era su objetivo primordial